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沈阳百时教育:如何有效防控儿童青少年近视

  此前,教育部2014年全国学生体质与健康调研结果显示,小学生视力不良检出率为45.71%,近半的比例很是吓人。今天,让沈阳百时教育带你一块学习下,如何有效防控儿童青少年近视?


  首先,孩子们在读书学习时一定要保持良好的读写习惯,要纠正不良坐姿。首先,头部要端正、不要歪头,更不能在走路或者坐车、趴着、躺着的时候看书,这对眼睛的伤害是特别大的。


  要谨记:握笔的指尖离笔尖一寸(3.3厘米)、胸部离桌子一拳(6~7厘米),书本离眼一尺(33厘米)。


  然后,要注意劳逸结合。在学习一段时间之后,要休息一小会儿,可以做个眼保健操、来缓解眼睛的疲劳。很多学生学习过于忘我,一看书就看一半天,眼睛特别疲劳,然后离书本的距离越来越近,慢慢地近视度数也越来越高,这种方式是特别不科学的。


  再有,要多注意用眼卫生。比如不要用手揉眼睛,不要在光线不好的环境里学习,否则都会影响孩子们的视力。


  另外,孩子们要减少使用电子产品,不要总是盯着手机、盯着电脑、盯着电视,很多孩子都是因为沉迷电子产品开始近视的。学习学累了,孩子们可以去户外玩耍,逛逛公园、眺望眺望远方的树,等等。


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