沈阳站[切换] | 资讯热线:4006-5050-70
|
校区

沈阳一对一辅导学校:高考生如何调节考试带来的压力

  现在的学生压力都很大,尤其是高考生心理负担特别重,那么高考生如何调节考试带来的压力,让一对一辅导学校给大家分享一些方法。


  大家都知道高考很重要,考好成绩、上好大学很重要。但是作为高考生和家长,首先要做的是正确评估自己。高考生不能过于自卑、也不能盲目自大,前者要学会相信自己,后者要学会客观评价自己。


  学会正确评估自己的真实水平,然后根据自己的性格等特点来制定复习计划,并通过每一次考试验收、完善计划,最后达成目标。


  比如作为差生,高考目标可以定的很高,但是要有强大的内心,当验收一个个小目标时没有完成不要沮丧、要把它化成动力,朝着目标去努力。当然,如果你内心不够强大,学习成绩也不是很好,可以先定一些小目标,实现后一点点提升目标,这样也可以给自己少点压力。


  高考生如果一直学习很容易疲倦、倍感压力,在这一对一辅导学校老师建议孩子们劳逸结合,在学习一段时间之后可以做做家务、出去溜达溜达、跟朋友逛逛街等等,来缓解压力、缓解学习中的疲惫感、甚至是挫败感。


  作为高考生的家长,关心孩子要适度,不要过度关心孩子、以免给孩子带来更大的压力。当你发现孩子状态不对、或者比较有压力的时候,要帮助孩子去缓解压力,可以让孩子多参加一些集体活动等等。


本文内容来源于网络,由百时团队整理编辑发布,如有侵权请联系客服删除!